El colágeno con magnesio es una combinación que ha sorprendido por sus contrastados resultados. La ciencia ha constatado que el magnesio es un mineral con un importante papel para el correcto funcionamiento del organismo. Si a esto le sumamos la capacidad del colágeno para mantener unidas a todas las estructuras del cuerpo la conclusión está muy clara. Estos son algunos beneficios de añadir a tu dieta colágeno con magnesio.
Propiedades del colágeno
Podemos decir que el colágeno es como el pegamento que mantiene unidas a todas las estructuras de nuestro organismo. Es decir, la piel, los huesos, los tejidos y los músculos. Por lo tanto, estamos ante una proteína muy importante para prevenir el desgaste muscular y de las articulaciones de los deportistas. Otros beneficios no tan conocidos del colágeno son:
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Cumple un papel muy importante en la hidratación de los tejidos.
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Sirve para adelgazar, ya que tomado con el desayuno reduce la sensación de apetito y activa el metabolismo.
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Mejora el aspecto de la celulitis, gracias a su poder para reducir el deterioro de las estructuras de la piel.
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Favorece la salud de los dientes y las encías.
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Mejora la calidad del sueño gracias a la glicina que permite regular los estados de ansiedad.
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Previene el endurecimiento arterial mejorando la circulación sanguínea.
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Es un gran aliado para la belleza del cabello y las uñas.
Las reservas de colágeno empiezan a perderse a partir de los 25 años, momento en que tendrás que ayudar a tu organismo con un aporte extra.
Propiedades del magnesio
El magnesio cuenta por su parte con un amplio abanico de beneficios para la salud. Cabe resaltar que más del 99% del magnesio presente en nuestro organismo se encuentra almacenado en los huesos, los tejidos blandos y en los músculos.
El consumo regular de este electrolito es beneficioso para:
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Prevenir la diabetes de tipo 2, ya que se ha demostrado que la carencia de magnesio favorece la resistencia a la insulina.
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Aumenta el rendimiento físico, al transportar la glucosa a los músculos y eliminar el ácido láctico que se produce con el esfuerzo.
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Regula la tensión arterial reduciendo el riesgo de padecer hipertensión.
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Reduce el riesgo de migrañas y dolores palpitantes de cabeza.
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Es un antiinflamatorio natural.
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Combate la depresión, ya que es capaz de bloquear los receptores NMDA principales causantes de los estados depresivos.
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Alivia los síntomas del síndrome premenstrual, tales como, la retención de líquidos, el dolor e hinchazón abdominal, la irritabilidad, etc.
Conclusión
Ambas sustancias son verdaderamente importantes para mantener una buena composición muscular, así como para asegurar el buen funcionamiento del sistema nervioso. Su combinación interviene directamente en la división celular, asegurando la creación de nueva vida dentro del organismo. Gracias al colágeno con magnesio el cuerpo se regenera y la salud se fortalece. Por otro lado, la ingesta regular de colágeno con magnesio te alejará de los calambres, los dolores y la fatiga en la práctica deportiva.
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