El aloe vera es especialmente conocido por sus beneficios para la piel. No obstante, su abanico de ventajas es mucho más amplio. Hoy vamos a conocer un poco más acerca de esta planta a la que tantas propiedades se le ha atribuido. Estos son los usos y ventajas de saber utilizar el Aloe Vera.
Qué es el Aloe Vera y sus usos
El Aloe Vera, también conocido como sábila es una planta perenne con más de 200 variedades. Sus hojas alargadas y gruesas le dan un aspecto muy decorativo. Originariamente, el Aloe Vera se cultivaba en Madagascar, África y en algunos lugares de Asia. En la actualidad, esta planta puede encontrarse en lugares con un clima muy cálido. Por ejemplo, en España suele ser cultivada en las Islas Canarias.
El Aloe Vera no requiere de demasiados cuidados. Un poco de agua y estar en un ambiente con una temperatura no inferior a los 10Cº.
La composición del Aloe Vera es rica en:
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Minerales como el calcio, el magnesio, el hierro, el fósforo, el zinc, el cobre y el potasio.
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Vitaminas como la vitamina C, la vitamina B2, B12 y B6, vitamina E, el ácido fólico y la provitamina A.
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Aminoácidos esenciales y no esenciales (arginina, BCAA, L-Carnitina, etc.)
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Monosacáridos y polisacáridos como la glucosa, la celulosa, la fructosa o el glucamanano.
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Enzimas.
Entre los diferentes usos del Aloe Vera, podemos encontrar esta planta para su aplicación tópica, así como para su consumo por medio de cápsulas, batidos, zumos, etc.
Propiedades del Aloe Vera
Como bien es sabido por todos, el Aloe Vera es muy útil para combatir todo tipo de problemas relacionados con la piel (quemaduras, acné, manchas, psoriasis, arrugas, caspa, estrías, herpes labial, picaduras de insectos, irritaciones, verrugas, etc.) Es hora de conocer, tal vez, otras propiedades del Aloe Vera no tan populares.
La sábila se ha demostrado ser además útil en:
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Trastornos digestivos.
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Pérdida de peso.
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Esguinces y torceduras.
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Golpes.
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Estreñimiento.
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Control del colesterol.
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Como suplemento vitamínico.
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Diabetes.
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Pie de atleta.
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Artritis y reuma.
Cómo debo tomar el Aloe Vera
Aunque parece que estamos ante una planta verdaderamente mágica, hay que tener especial cuidado con las cantidades a usar o tomar. El Aloe Vera es ciertamente beneficioso, pero puede ser perjudicial para la salud si se consume en exceso. Sus efectos secundarios no son graves, pero una sobredosis puede producir:
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Irritaciones en la piel por alergia.
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Calambres abdominales y diarrea.
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Deshidratación.
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Aparición de hemorroides.
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Descamación de la piel, sobre todo, el pieles secas.
La toma de Aloe Vera por vía oral no está recomendado en niños menores de 12 años, así como en personas que estén embarazadas, en periodo de lactancia, con un tratamiento con anticoagulantes o corticoides, así como si están próximas a una intervención quirúrgica.
Para evitar complicaciones lee siempre detenidamente las recomendaciones del fabricante y nunca sobrepases la dosis aconsejada.
Disfruta de los beneficios que la naturaleza nos ofrece teniendo siempre un correcto control sobre aquello que utilizas para tu piel y organismo. El Aloe Vera puede ser tu gran aliado siempre y cuando sepas cómo usarlo debidamente.