Creatina Powder Monohidrato Creapure 200gr - VitObest Creatina

La Creatina Powder 200gr de Vit.O.Best, con monohidrato de creatina del mundo de calidad superior, es 100 % auténtica creatina con la garantía de Creapure®. En nutrición24 tenemos los mejores productos con creatina de la mano de Creapure®, principal sello de calidad en fabricación de creatina que distribuye la marca española de referencia en productos nutricionales VitOBest.

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La concentración masiva de creatina en los músculos provoca la síntesis de la proteína con efectos anticatabólicos y anábolicos. 

El polvo de creatina que contiene Creatina Powder 200gr de Vit.O.Best se ha diseñado para atletas que practiquen deportes relacionados con la resistencia-fuerza como el culturismo; velocidad-fuerza; resistencia-fuerza (culturismo, carreras de larga distancia) o disciplinas de resistencia (maratones, juegos de equipo).

La creatina es un elemento natural  que se encuentra en nuestro organismo que se utiliza para aportar energía cuando el músculo se contrae. Se sintetiza a través de la L-Arginina, la L-Metionina, la L-Glicina y es en la musculatura esquelética donde se encuentra la mayor concentración.

Recomendaciones

Los beneficios que te pueden proporcionar la creatina son múltiples. Mejora la recuperación de la fuerza entre ejercicios; tendrás mayor disponibilidad de energía para prevenir las contracciones musculares y retrasa la fatiga. También ofrece uno de los efectos más deseados de los deportistas que es el aumento de la masa muscular libre de grasa.

Indicaciones para su consumo

Primeros 10 días tomar 4 dosis de 5 gramos cada una a lo largo del día.

Siguientes días continuar con fase de mantenimiento tomando una dosis de 5 gramos después de entrenar.

Habitualmente la toma de creatina implica una fase inicial de carga seguida de una fase de mantenimiento. Aunque es una forma de tomar creatina opcional, puedes hacerlo con las siguientes indicaciones: tomar de 20 a 30 gramos de monohidrato de creatina al día durante una semana (una dosis de 0,3 gr por cada KG de peso). En la fase inicial los músculos incrementan acerca de un 30 % la masa muscular, haciendo que las personas con menos masa obtengan resultados más rápidos.

En la fase de mantenimiento, recomendamos una dosis de 5 a 10 gramos diarios para mantener los niveles de creatina obtenidos durante la fase inicial de carga.

Tomando Creatina Powder 200gr de Vit.O.Best bajo estas indicaciones con una fase de carga de entre una y dos semanas un mantenimiento con contenido mínimo de 5 gramos de creatina nos ofrecerá los mejores beneficios. En ocasiones suele haber una fase de recuperación de dos a tres meses donde no se ingiere creatina durante una o dos semanas. Esta última fase es importante si entendemos que el contenido de creatina en el músculo se mantiene alto durante semanas tras sólo 5 días de suplementación con altas dosis (20 a 30 gramos)

Composición

Monohidrato de creatinea 99.9 % pura de Creapure

Información nutricional (por cada 100 gramos)

Proteinas 0 gr

Carbohidratos 0 gr

Grasas 0 gr