En el mundo de la nutrición están apareciendo una serie de considerados como superalimentos. Dentro de esta categoría se encuentra la maca andina. Una raíz cuyo polvo se ha convertido en todo un imprescindible en el mundo de la nutrición. ¿Por qué?
Qué es la maca andina
La maca andina es originaria de la sierra central del Perú y se sabe que su raíz era utilizada por sus pueblos desde hace más de dos mil años como alimento para mejorar la energía y fertilidad, tanto en hombres como en mujeres. Hoy en día, el polvo de esta raíz se utiliza para mejorar la salud en muchos aspectos.
Este superalimento está especialmente recomendado para el bienestar de las mujeres.
Beneficios de la maca andina
La maca andina es especialmente conocida por su efecto como potenciador sexual, así como por su uso para la fertilidad. Sin embargo, más allá de esta información es importante resaltar que la maca andina contiene buenos nutrientes para el organismo, tales como proteínas en cantidades superiores a un 12%, más de un 30% de fibra y minerales buenos para la salud del organismo que también podrían contribuir al rendimiento físico tales como calcio, vitamina C, potasio, hierro y fósforo.
Por este motivo, este superalimento además, es bueno para:
- Mejorar el rendimiento: el día a día, nos exige estar a tope de energía durante casi toda la jornada. La maca andina aporta ese extra de poder energizante para poder rendir adecuadamente. Su poder ergogénico ofrece efectos sobre el rendimiento físico y sobre la reducción de la fatiga corporal que podría contribuir al mejor desempeño deportivo.
- Función protectora: la maca andina se promueve como protectora de la salud al mejorar el funcionamiento de glándulas y hormonas de nuestro organismo. Las hormonas regulan muchas cosas, incluso el estado de ánimo, el crecimiento, el desarrollo sexual y la función del tejido. Las hormonas también juegan un papel en muchas enfermedades, como el cáncer y la depresión.
- Efecto analgésico: se ha demostrado que la maca andina es buena para aliviar el dolor, actuando como expectorante y sedante. De hecho, muchas mujeres la usan para calmar el dolor menstrual y los síntomas de la menopausia.
Nombrar todos los beneficios de la maca andina nos llevaría mucho tiempo, pero también podemos incluir entre sus poderes la mejora de la memoria y la función cerebral, reduce los problemas de insomnio, retarda el proceso del envejecimiento, etc. ¿Aún no has probado los beneficios de la maca andina?