El muesli es un alimento con múltiples propiedades que tiene su origen en Suiza. Su versatilidad le hace apto tanto para su consumo en el desayuno, comidas y meriendas. Se trata de una mezcla de cereales con frutos secos que te ayudan a llevar una dieta sana y equilibrada. En Nutricion24 hoy vamos a enseñarte una deliciosa receta con Mr.Popper‘s Protein Muesli. ¡Toma nota!
Desayunos con muesli
El desayuno es la comida principal del día. Aquella que nos aporta la energía que necesitamos para poder afrontar todas nuestras tareas y entrenamientos. Una buena manera de empezar la jornada es con un desayuno a base de Mr.Popper‘s Protein Muesli. Un producto sin azúcar, bajo en calorías, pero rico en fibra, nutrientes y, sobre todo, sabor. Estas son nuestras sugerencias:
- Muesli con chocolate, frutas y leche: en un bol mezcla copos de avena, albaricoques secos troceados, arándanos rojos deshidratados, almendras, avellanas, cacahuetes, nueces y coco deshidratado. Añade unas pepitas de chocolate negro y vierte la leche. Deja reposar unos minutos.
- Muesli con plátano y yogur: pela y corta un plátano en trocitos. Añade un yogur desnatado en un bol y mézclalo todo. A continuación, echa un poco de muesli y ¡listo!
- Muesli, yogur de soja y miel: otra receta para empezar el día con energía. Vierte un poco de Mr.Popper‘s Protein Muesli en un yogur de soja y endúlzalo con miel ecológica. ¡Buenísimo!
El muesli es un alimento que lo podrás combinar de muchas maneras. Usándolo tanto para los desayunos, como para las meriendas. Incluso, hay que personas que lo usan para añadir a sus platos de comida principales. Todo es experimentar.
Barritas con Mr.Popper‘s Protein Muesli
Las personas con un alto nivel de entrenamiento necesitan unas cantidades de energía superiores al de otra persona. Por esta razón, se crearon los suplementos deportivos. Porque son una excelente ayuda para mejorar el rendimiento de deportistas como tú. Para asegurarte la cantidad de proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables que necesitas, te proponemos esta receta para hacer barritas de muesli:
Ingredientes:
- Mr.Popper‘s Protein Muesli.
- 75 gramos de dátiles.
- 75 gramos de arándanos secos.
- 2 cucharaditas de canela en polvo.
- 230 gramos de sirope de agave
- 2 cucharaditas de aceite de coco.
- 2 cucharaditas de extracto de vainilla.
- 2 cucharadas de agua.
Prepara un bol en el que puedas mezclar el muesli, con los dátiles, los arándanos secos y la canela en polvo. Puedes trocear las frutas con el tamaño que más te guste. En un cazo a parte calentaremos el sirope de agave, con la canela, el aceite de coco, el extracto de vainilla y el agua. Pero ¡ojo! Nunca dejaremos que llegue a hervir. Estará listo cuando el aceite de coco se haya derretido por completo.
Una vez logrado esto echamos los ingredientes que tenemos troceados en el bol junto con la mezcla líquida. Lo repartiremos de manera que todo quede bien distribuido. A continuación, prepararemos una bandeja de horno con papel para hornear. Colocamos la mezcla sobre ella de la manera más compacta que podamos. Precalentaremos el horno a 160 grados e introduciremos la bandeja con la mezcla durante unos 25 minutos aproximadamente.
Una vez sacada la bandeja del horno la dejaremos enfriar para poder después cortar las barritas de muesli. Lo mejor es dejarlas que enfríen a temperatura ambiente y después cortarlas en forma de barrita. Este alimento te durará unos 15 días para poder consumirlo antes de que pierda sus propiedades.
Mr.Popper‘s Protein Muesli es la solución perfecta para cubrir tus necesidades de fibra y proteína sin renunciar al sabor.