Proteína de Huevo

¿Que es la proteína de huevo?

Es una proteína con alto valor biológico rica en vitaminas y con una buena digestión.

¿Para que se utiliza la proteína de huevo?

Se utiliza como otra fuente alternativa al suero de leche por su gran valor biológico y su mejor absorción y para intolerantes a la lactosa

¿En que tipo de personas es más beneficiosa?

La proteína de huevo pueda ser utilizada por cualquier persona que necesite una proteína de alta calidad que satisfaga sus necesidades diarias y actúe sobre el desarrollo muscular.

¿En momento del día es más adecuado tomarla?

Por las mañanas y después del entrenamiento para restablecer los nutrientes del organismo.

Comparación con otros productos similares

En comparación con otro tipo de fuentes de proteínas no tiene nada que envidiar a la de suero por su alto valor biológico y su perfecta absorción.

7 Se puede tomar durante días de descanso?

Se Puede tomar con el desayuno o complementando a a alguna comida

Los huevos constituyen uno de los alimentos más sanos que puedes tomar. El huevo como alimento de primera línea para mantener un buen estado físico, La proteína de huevo funciona también en las personas alérgicas a la soja o a los productos lácteos. De hecho, como estás a punto aprender, la proteína de huevo puede ser justo lo que necesitas para lograr tus objetivos físicos. Sin embargo, primero debes conocer las ventajas y las desventajas de utilizar el suplemento.

La proteína de huevo estimula el crecimiento muscular y aumenta la síntesis de proteína muscular. Estos efectos son probablemente el resultado de una elevada concentración del aminoácido leucina.

La leucina es el principal aminoácido responsable de estimular la síntesis de proteína muscular después de las comidas. La única fuente proteica que contiene más leucina que el huevo es la proteína de alta calidad .

El huevo contiene entre un 10 % y un 20 % más leucina que la mayoría de otras fuentes proteicas. Mi investigación doctoral (Layne) demostró que la proteína de huevo tiene más propiedades anabólicas que la proteína de la  soja y trigo .

Además, aumenta la masa muscular magra en mayor medida que estas dos fuentes de proteínas, incluso con in gestas equivalentes.

El organismo digiere la proteína de huevo a una velocidad similar a la de esa buena proteína de whey de gran capacidad de aumento de masa muscular. Una vez consumida, su rápida digestión provoca un aumento significativo de los aminoácidos plasmáticos. Las células musculares son sensibles a los cambios en los niveles de aminoácidos en la sangre.

Una ventaja muy importante de huevo frente a las de suero de leche, es que para muchas personas su digestión es mucho mejor. Además hay muchas personas que dudas sobre los beneficios de ingerir leche y sus derivados en su dieta, o que opinan que la lactosa y similares no son muy saludables para la salud, por lo que en estos casos, la suplementación deportiva basada en proteínas de huevo puede ser una opción muy recomendable, ya que su aporte de nutrientes y proteínas es igual de beneficioso que el de las proteínas whey.

En general el optar por uno u otro producto, depende principalmente de los gustos personales de cada cual, y sobre todo de la tolerancia a uno u otro producto.

En nutrición 24 los productos más vendidos de  proteínas de huevo son Ovo shake 500gr Clarou y PURE EGG 1KG 3XL nutrition