Proteína da Carne

O que é a proteína da carne?

A proteína da carne é uma rica fonte de proteínas com um grau de pureza elevado e mais do que a digestão de soro.

Usado para?

Para aqueles que querem uma alternativa à proteína do soro para evitar inchaço que pode produzir proteínas de soro de leite

Que tipo de pessoas é mais benéfico?

Em pessoas que são intolerantes à lactose e que querem complementar sua dieta com uma boa dose de proteína.

Que hora do dia é o mais adequado para levá-lo?

É aconselhável levá-la após o treino e nas manhãs com café da manhã.

Quais os produtos que normalmente é combinado?

Pode ser combinado com BCAAs ou glutamina ou creatina entre outros, para melhorar o desempenho durante os treinos.

você pode tomar durante dias de folga?

Com pequeno-almoço, sem passar a dose recomendada

Ao contrário de proteína de soro de leite que é digerida no intestino, a digestão de proteínas de carne ocorre no estômago. Isso evita o inchaço que é comumente associado com a ingestão de soro de leite.

• A carne é uma rica fonte de proteínas porque contém todos os aminoácidos essenciais. • O seu valor biológico (BV) é 80. Uma boa figura, embora menor do que o ovo e manteiga,

  O tempo médio de digestão de carne magra é de 3 horas, aproximadamente. • É muito rica em vitaminas B6 e B12, potássio, ferro, zinco e magnésio; micronutrientes todos importantes do ponto de vista esportivo.

Tem saldos de creatina, L-carnitina e ácido linoleico conjugado (CLA).

 Whey protein contém cerca de 5 gramas de açúcar por 100g. Em termos de gordura saturada, de soro de leite tende a ter cerca de 2 a 4 gramas deste nutriente, ao passo que alguns produtos de proteínas de carne são totalmente livres de gorduras saturadas ou contêm apenas vestígios do mesmo.

. Os suplementos de proteína de carne proveniente de carne vermelha e foi concentrada para manter a melhor mais conteúdo de proteína de qualidade por grama do que qualquer outra fonte de proteína. Em uma colher que tem quase a mesma quantidade de proteína de soro de leite, é eficaz para os consumidores, pois permite maior ingestão de proteínas sem ter de exagerar smoothies.

Mais uma vez a proteína da carne é de acção rápida, decompõe-se e entrega para os músculos com uma boa velocidade, mas não é igual ao ritmo de digestão de soro de leite, soro de leite é digerido um pouco mais rápido e que o corpo leva mais tempo a digerir a carne vermelha. Além de proteína da carne não fazer com que o "inchaço" que às vezes tende a produzir soro.

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