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Linho é uma planta da família Linaceae, sua semente, é usado para extrair óleo e farinha. O linho é um alimento que bloqueia o caminho do estrogênio e tem efeito estimulante sobre este assunto. Isto é porque contém uma combinação de estrogénio fraco e ómega-3 de ácido gordo.

As sementes de linho têm uma quantidade significativa de fibras dietéticas, eles são uma rica fonte vegetal de ácidos graxos ômega 3 e fonte rica de estrógenos fracos, tornando-se uma excelente comida. Linho também reduz estrógeno nas células de gordura, limitando o efeito de estímulo de estrogênio, aumentando o período.

A quantidade de fibra contendo linho é maior do que qualquer outro cereal, e por esta razão, é recomendado em dietas para redução de peso, reduzir o colesterol e evitar a prisão de ventre.

O omega 3 que tem a roupa é mais elevada do que pode ser encontrado em peixes ou outros cereais ou legumes.

Como tomar o linho?

Para tirar as sementes de linho, você deve ter um moedor de café e moer as sementes cerca de 25 gramas por dia e incorporar essas sementes para outros alimentos, como pão, biscoitos.

Também podem ser incorporados com um copo de água ou suco de baixa caloria duas colheres de sopa de sementes de linho terreno bem, isso pode ser tomado uma vez por dia.

É aconselhável moer as sementes bem, pois desta forma a casca exterior é quebrada permitindo enzimas humanas têm melhor acesso aos benefícios da semente de linho contém.