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Suplementos para Corrida - Nutrição Esportiva - Nutrición 24

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Ao executar, juntas de suportar o peso do corpo; joelhos, quadris são as mais afetadas. Uma corrida normal pode causar inflamação e habitualmente ligeiros a intensos esforços pode obter para observar a destruição da cartilagem. Para evitar esse desgaste articular, é importante para esticar, cuidar da hidratação durante o exercício e se a idade, formação ou constituição genética que você propenso a lesões podem facilitar a recuperação e prevenir lesões com esses produtos.

A glucosamina é uma substância natural encontrada nas articulações e é responsável pela estimulação da produção de componentes de cartilagem e de fornecimento de enxofre para as articulações. Também tem um efeito anti-inflamatório.

 Com esforços intensivos, o corpo deixa de produzir glucosamina, a cartilagem se deteriora e perde a sua função de amortecimento natural, o que se traduz degeneração articular. Para evitar lesões é feita sob a forma de sulfato de glucosamina. Não há contra-indicações como anti-inflamatório e ajuda a cartilagem de reparação naturalmente.


Nutrição no esporte é essencial para melhorar o desempenho desportivo e recuperação após o corpo exercício. Um atleta que realiza esforços de alta intensidade têm aumentado as necessidades de energia e nutrientes por altas cargas de trabalho a que estão expostos. Por esta razão, eles podem ser vistos com dificuldade para atender as suas necessidades nutricionais simplesmente com uma boa dieta equilibrada.

Suplementos nutricionais são recomendados por especialistas para o atleta para satisfazer as suas necessidades nutricionais conseguindo melhorar o desempenho atlético e recuperação ideal após o exercício. A indústria de suplementos nutricionais oferece muitos produtos, mas nem todos os produtos melhorar o desempenho atlético e nem todos os produtos de trabalho para todas as disciplinas.
Em primeiro lugar, é importante que o atleta tem objetivo muito claro que você quer de acordo com seu esporte e seu estilo de vida, então você vai escolher o suplemento que melhor se adapte às suas necessidades. Por exemplo, alguns atletas quer para aumentar ou manter a massa muscular, outros procuram para atrasar o aparecimento da fadiga e aumentar a resistência ou simplesmente melhorar a recuperação do corpo após o exercício. É importante notar que a maioria dos objetivos podem ser alcançados com uma dieta equilibrada e estruturada para os atletas que usam suplementos apenas em determinados momentos da competição ou para qualquer fim que é necessário para complementar o auxílio ergogênico.